本来下班后是我的快乐时间，但是一下班我就担心睡不着，越担心我就越睡不着，

　　此时此刻我躺在床上已经是第五个小时，我的脑袋一片空白

　　失眠中医称不寐，以经常性不能获得正常睡眠为主要特征，是中医神志病中常见的一种病证。

　　中医治疗失眠的方法!

　　1.中医推拿按摩

　　长时间的失眠身体很疲惫，气血运行不畅是会造成失眠的，通过中医按摩来帮助气血运行，慢慢地环境失眠，日常在家在可以让家人帮忙按摩。

　　2.中药调理

　　很多患者因为身体体质的问题，日常工作压力太大情绪不稳定，导致晚上经常失眠，中医调理不寐的同时，更能调理机体不适，增强机体免疫力。

　　3.中医针灸疗法

　　中医针灸通过不同穴位起到理气活血，平衡阴阳，循经感传和调节微循环的作用。尤其针对肝郁阴虚型失眠效果更佳。

　　日常在家也要改变自己的不好习惯少喝茶和咖啡，晚饭尽量饮食清淡，减少睡前电子产品观看，保持正常的作息，也可以选择中医泡脚，长时间泡脚对于身体各个地方都有调理的效果。

　　症状，通过药膳的方式进行调理，按摩身体穴位可以缓解失眠的症状，晚上睡觉前用热水泡脚，也可以缓解失眠，