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中医失眠小专题|失眠怎么办?中医教你快速掌握

  我夜里总是睡不着 ……

  翻来覆去,就是睡不着 ……

  现在失眠的人很多各种各样的问题,

  生活、工作、家庭、各种矛盾和困难

  所有导致,焦虑、急躁、压力、思虑过多、均可引起失眠。

  

  那么长时间的失眠有什么危害。

  我们的身体离不开睡眠,长期失眠危害很大。

  


  1.降低免疫力:人的免疫力一旦下降,易感冒或产生其他疾病,很多疾病就是因为免疫力在下降的时候爆发出来。

  2增加心和血管负荷:很多人在熬夜后开始喘不了气,胸口闷诱发心脑血管疾病。

  3.引起女性内分泌失调:女性内分泌失调肌肤血液循环不畅,皮肤水分减少,变得干燥起皱,并且使色素增多,造成面容灰暗。

  

  能够让各位拥有一个甜美的香梦

  第二天起来,精神饱满、状态极佳~

  最后,希望小伙伴们

  欢迎在评论区分享,有疑问我为你解答~


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