我夜里总是睡不着 ……

　　翻来覆去，就是睡不着 ……

　　现在失眠的人很多各种各样的问题，

　　生活、工作、家庭、各种矛盾和困难

　　所有导致，焦虑、急躁、压力、思虑过多、均可引起失眠。

　　那么长时间的失眠有什么危害。

　　我们的身体离不开睡眠，长期失眠危害很大。

　　1.降低免疫力：人的免疫力一旦下降，易感冒或产生其他疾病，很多疾病就是因为免疫力在下降的时候爆发出来。

　　2增加心和血管负荷：很多人在熬夜后开始喘不了气，胸口闷诱发心脑血管疾病。

　　3.引起女性内分泌失调：女性内分泌失调肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，变得干燥起皱，并且使色素增多，造成面容灰暗。

　　能够让各位拥有一个甜美的香梦

　　第二天起来，精神饱满、状态极佳~

　　最后，希望小伙伴们

　　欢迎在评论区分享，有疑问我为你解答~