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杭州御和堂中医院:中医谈如何预防癌症的发生

  中医有治病的概念。有两个概念。一是预防疾病,二是预防疾病。中医强调养生防病,摒弃不良生活方式,注重阴阳调节,饮食有节,日常生活有规律,清心寡欲,精神内守。

杭州御和堂中医院:中医谈如何预防癌症的发生

  研究发现,近3.40%的肿瘤发病与生活习惯和方式有关,包括肿瘤饮食。预防肿瘤应做到以下几点:

  1.保持良好的态度。

  情绪要稳定,要保持和谐良好的心态,避免强烈持久的不良情绪,因为强烈持久的不良情绪往往会诱发肿瘤,还要注意神补,这是保持精神内容的主要充的具体方法有很多,自古以来就提供了丰富的内容,比如清心静养,保持清心,合理运用神。这是保持精神内容的主要方法:益神养志,保持愉悦舒适。

  2.饮食搭配得当。

  饮食要合理。饮食的一般原则是搭配肉类和蔬菜,营养均衡,多吃新鲜食物,如红薯、西红柿和粗纤维玉米。它们都有很好的天然抗癌食品,还有黑木耳。黑木耳是肠道和血管清道夫,具有良好的抗癌作用。还有西兰花。卷心菜。淮山、海带等都是抗癌食品。你也可以在日常饮食中多吃这种食物。

  中医注重辨证饮食,戒酒,戒烟限酒,少喝浓茶,发霉的食物,少吃辛辣食物,少吃腌菜或加工食品,不管烧烤食品有多好,油炸食品,因为在高温下,容易产生致癌物,也尽量少吃,不要吃剩菜。

  3.保持适当的锻炼。

  适当的锻炼,如散步.游泳.太极拳、八段锦等。

  4.养成良好的生活习惯。

  养成良好的生活规律,养成良好的生活习惯,保持良好的生活节奏,少熬夜,该睡就睡,该吃就吃。

  5.定期体检。

  每年体检,要有早期癌症预防的概念,早期发现。早期就医,这样肿瘤的治疗率就会更高,不要等到发展到晚期。

  6.日常按摩穴位。

  在中医中,有些穴位仍然有很强的作用,比如足三里。关元穴和中湾穴。这些穴位和涌泉穴都是强壮的穴位。它们可以经常揉捏或用姜片涂抹,或按压,也可以通过温阳调节体质,起到防癌的作用。


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