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肥胖男人该怎么预防前列腺癌呢

时间:2019-03-20 来源:杭州御和堂中医作者:御和堂中医点击:
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  有老中医指出,前列腺癌是可以预防的,关键在于男性朋友能不能坚持,如果能坚持猪就可以很好预防前列腺癌的发病。那肥胖男人该怎么预防前列腺癌呢?看看杭州御和堂老中医怎么说。

  1、控制食量

  引起肥胖的原因除了少运动,饮食过量、饮食不当也是重要因素之一。应少吃脂肪、胆固醇和糖类等含热量高的食物、少食肉类脂肪过高的食品,多吃水果蔬菜,同时注意补充足够的蛋白质和含钙量丰富的食物,以调节身体所需的平衡。

  2、运动减肥

  为预防前列腺癌的侵袭,肥胖的男性应适当减肥,而减肥最好从运动和饮食入手。运动减肥一直为众多医学医师认可,但注意不可过度运动,尤其是老年人,活动量太大易造成身体的其他损伤,慢跑最适宜。

  3、远离荷尔蒙补品

  有许多宣传说**激素治疗可以提升他对生活,尤其是性生活的渴望,然而高剂量的**激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关,这一点却甚少被提及。

  4、吃小零食补锌

  锌可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,应该有意多摄入海产品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含锌的零食。抗氧化剂可以保护前列腺,男士们的餐桌上应该多些坚果、新鲜蔬菜和水果。

  5、PSA检查

  医师指出,近10年来,我国肥胖症患病率不断上升,肥胖是否会影响PSA的检测值直接关系到前列腺癌的早期诊断率。调查研究显示:一个正常体重的老年早期前列腺癌患者,血清中检测出PSA值可能会高于正常值,而肥胖者患早期前列腺癌时,其PSA值可能不会“亮红灯”。

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